Chạy bộ đón bình minh ở Đà Lạt – bạn đã thử chưa?
Đà Lạt nổi tiếng là thành phố có khí hậu ôn hoà, cảnh sắc thiên nhiên thơ mộng, bầu không khí trong lành mát mẻ chính vì thế mà việc chạy bộ vào buổi sáng ở nơi đây là một trải nghiệm vô cùng tuyệt vời. Vậy chạy bộ đón bình minh ở Đà Lạt có gì thú vị và lợi ích của việc chạy bộ ở Đà Lạt là gì? Hãy cùng Ana Mandara Villas Dalat Resort & Spa tìm hiểu nhé!
Đón bình minh trên những nẻo đường hoa Đà Lạt
Dậy sớm chạy bộ, thưởng thức không khí trong lành, mát dịu của Đà Lạt là một trải nghiệm vô cùng thú vị. Bước ra ngoài, cảm nhận làn gió se lạnh len lỏi giữa, nắng sớm mờ sương, ngắm nhìn bầu trời trong vắt và bình yên là trải nghiệm chỉ ở tại mảnh đất ngàn hoa này. Cùng chúng tôi dạo quanh một Đà Lạt thơ mộng buổi sáng trên những cung đường dưới đây cho buổi chạy bộ đón bình minh ở Đà Lạt sắp tới nhé!
Hồ Xuân Hương
Ở giữa thành phố có một nơi nhẹ nhàng và dễ chịu. Hồ Xuân Hương, nơi có bờ cỏ hứng nắng, có vườn hoa xa xa làm điểm nhấn, có cái nhộn nhịp xe cộ của trung tâm thành phố, tiếng trò chuyện của con người từ khắp nơi đổ về. Hồ Xuân Hương sáng sơm lại là một vẻ đẹp bình yên, trong lành, nơi ngắm nhìn được một Đà Lạt đang chìm trong làn sương trắng mờ ảo. Rồi mặt trời lên, ấm cả bờ hồ, và thành phố bắt đầu thức giấc.. Người Đà Lạt ưu ái gọi đây là con tim của thành phố, ai đặt chân đến đây cũng nên một lần ngắm nhìn vẻ đẹp của Hồ Xuân Hương sáng sớm.
Chợ Đà Lạt
Nếu những gì bạn hình dung là một Chợ Đà Lạt sầm uất và đông đúc khách du lịch mà bạn thường thấy vào buổi tối, thì Chợ Đà Lạt buổi sáng sớm lại là một khung cảnh rất đỗi bình dị, trả lại cho người dân phố núi một nơi mua sắm thường nhật bao loại nông sản, hoa tươi Đà Lạt được bày bán bạt ngàn trong khu chợ. Chạy dọc ngang phía cầu đối diện chợ, nơi có vài ba chiếc ghế con con của các bạn trẻ dậy sớm hàn huyên chờ mặt trời hửng sáng, và cảm nhận một Chợ Đà Lạt thật khác.
Quảng trường Lâm Viên Đà Lạt
Nằm ở phía đối diện Hồ Xuân Hương, Quảng trường Lâm Viên đã quá đỗi thân thuộc với các kiến trúc bằng kính ấn tượng của hoa dã quỳ và nụ hoa atisô. Không náo nhiệt, ồn ào như một Quảng trường Lâm Viên khi lên đèn, ngắm nhìn một Đà Lạt buổi sáng trên cung đường chạy bộ đón bình minh là một điểm nhấn thú vị để bắt đầu một ngày mới.
Lợi ích của việc chạy bộ đón bình minh ở Đà Lạt
Hằng năm, Vietnam MTB Series thường tổ chức giải chạy Dalat Ultra Trail ở dải đất ngàn hoa với mục đích đem mọi người đến gần hơn với thiên nhiên và gia tăng sức khoẻ cộng động. Hãy cùng Ana Mandara Villas Dalat! .Tìm hiểu những lợi ích của việc chạy bộ, đặc biệt là chạy bộ vào buổi sáng ở Đà Lạt nhé!
Chạy bộ giúp cơ bắp phát triển, cải thiện vóc dáng
Chạy bộ là một hoạt động rất đơn giản để bắt đầu cho bất kỳ ai, giúp cải thiện hình thể, và cơ thể săn chắc.
Chạy bộ đón bình minh giúp tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn
Chạy bộ giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình sản xuất các hormone có lợi cho năng lượng của cơ thể, từ đó tăng cường năng lượng tích cực cho các hoạt động trong ngày, từ đó mang lại hiệu quả làm việc, tinh thần thoải mái, minh mẫn hơn.
Chạy bộ giúp cân bằng Thân – Tâm – Trí
Tập trung vào từng bước chân, nhịp thở, cảm nhận không khí và không gian xung quanh mình, và cân bằng nội tại. Đây là cơ hội để bạn dành thời gian cho bản thân, tắt toàn bộ những kết nối với công nghệ, chạy bộ đón bình minh và cân bằng Thân – Tâm – Trí.
Chạy bộ đón bình minh giúp cải thiện hệ hô hấp
Khi chạy bộ, nhịp tim đập nhanh hơn, buộc hệ hô hấp hoạt động tích cực hơn. Chạy bộ đón bình minh trong không khí trong lành của Đà Lạt giúp lá phổi thu nạp nguồn dưỡng khí tốt nhất, từ đó cải thiện hệ hô hấp – tiền đề cho một lá p hổi khỏe mạnh.
Vừa rồi là những điều thú vị và lợi ích của việc chạy bộ đón bình minh ở Đà Lạt. Đây cũng là một trong những hoạt động chăm sóc sức khỏe mà Ana Mandara Villas Dalat tổ chức miễn phí mỗi ngày dành cho khách lưu trú tại khu nghỉ. Cùng hẹn hò bạn bè và người thân, đặt báo thức và bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng với Ana Mandara nhé!
Lịch trình hàng ngày:
– 5:30 – 6:30: Chạy bộ buổi sáng quanh hồ Xuân Hương
– 6:30 – 7:00: Khám phá chợ truyền thống lớn nhất tại Đà Lạt
– Điểm xuất phát: Khu vực Lễ tân.